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Sempre que penso na busca pela saúde me vem à mente o termo resiliência.

Resiliência é a capacidade que algumas pessoas têm de responder de forma satisfatória e consistente aos desafios e dificuldades que emergem no decorrer da vida, sem ter a saúde e o desenvolvimento abalados.

Nas empresas o indivíduo resiliente sente o estresse como os outros, mas se recompõe integralmente mais rápido.  Nos processos seletivos de muitas organizações, a resiliência é um pré-requisito ou um diferencial de grande peso para alcançar cargos concorridos.

Vale a pena pensar sobre algumas competências que o pesquisador George Souza Barbosa coloca para a busca da resiliência no ambiente de trabalho.

Devemos:

- administrar nossas emoções, manter a serenidade diante das situações de estresse;

- controlar nossos impulsos, regular a intensidade dos estímulos nervosos e musculares que, somatizados, tendem a se transformar em desconforto e dor;

- pensar de forma otimista e fortalecer a crença de que as coisas podem, precisam e devem mudar para melhor;

- fazer uma análise do ambiente para identificar as causas do problema e da adversidade presentes;

 - agir com empatia, ou seja, sermos capazes de compreender as emoções e os sentimentos dos outros;

 - ser eficazes na solução dos próprios problemas, por meio dos recursos que dispomos em nós e no ambiente;

 - ser capazes de alcançar pessoas ou formar fortes redes de apoio, vinculando-nos aos outros sem medo do fracasso.

A busca pela resiliência nos torna pessoas mais saudáveis e felizes, evitando mal-estar e doenças psicossomáticas. 

Mariane Gonzalez Barusso Cortez

Psicóloga coordenadora do Cliniflex.

Fale com a psicóloga: mariane@acia.org.br

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